כל הפוסטים בספורט
מתיחות לגוף במהלך היום או אחרי אימון
אירה דולפין 5 דקות נעימות יובל 8 דקות למקסימום תוצאה גל מאמן כושר 15 דקות של פאן תעירו את השרירים
5 אימוני יוגה למתחילים ומתקדמים
יוגה, זה לגוף ולנפש. אספנו לכם כמה אימונים מרגיעים ונעימים. תרגול יוגה למתחילים ומתקדמים 40 דקות יוגה בקטנה 5 דקות
עד 10 דקות – אימונים קצרים אבל עוצמתיים
תוציאו מעצמכם את המקסימום עם אימונים של עד 10 דקות שתוכלו לעשות בבית. סיימתם אבל המוטיבציה גבוהה? תמשיכו לעוד אימון
